都城鍼灸ジャーナル

宮崎県都城市で鍼灸師をしている岩元英輔(はりきゅうマッサージReLife)です。読んだ論文を記録するためのブログです。当院のホームページ https://www.relife2019.jp/index.html しんきゅうコンパス https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/33749

2020-11-16から1日間の記事一覧

筋トレ+持久力トレは、筋トレ効果を減少させる

筋トレ+持久力トレは、筋トレ効果を減少させる。 これを干渉効果という。 と発表されたのは、1980年(Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1980;45(2-3):255-63. )。 上図左は筋力を縦軸に、横軸トレーニング期間(週)を表す。 S;筋トレのみ、E;持久力トレ、…