都城鍼灸ジャーナル

宮崎県都城市で鍼灸師をしている岩元英輔(はりきゅうマッサージReLife)です。読んだ論文を記録するためのブログです。当院のホームページ https://www.relife2019.jp/index.html しんきゅうコンパス https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/33749

2021-05-13から1日間の記事一覧

遅発性筋痛(筋肉痛)に効果的な方法は?

Front Physiol . 2018 Apr 26;9:403. doi: 10.3389/fphys.2018.00403. eCollection 2018. An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A System…