都城鍼灸ジャーナル

宮崎県都城市で鍼灸師をしている岩元英輔(はりきゅうマッサージReLife)です。読んだ論文を記録するためのブログです。当院のホームページ https://www.relife2019.jp/index.html しんきゅうコンパス https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/33749

コラーゲンペプチドのサプリは肌を改善する

Randomized Controlled Trial
 
2020 Feb;23(2):147-152.
 doi: 10.1089/jmf.2019.0197.

A Dermonutrient Containing Special Collagen Peptides Improves Skin Structure and Function: A Randomized, Placebo-Controlled, Triple-Blind Trial Using Confocal Laser Scanning Microscopy on the Cosmetic Effects and Tolerance of a Drinkable Collagen Supplement

 
個人的にはずっと、サプリは効果なしと判断していました。
しかし、近年コラーゲンペプチドに関しては考えを改めつつあります。
 
今回の結果もその考えを加速させそうな報告です。
 
60名(40-70歳)の健康ボランティアに対してサプリメントによる美肌効果を調査。
 
研究デザイン;RCT、トリプルブラインド
 
サプリを12週間摂取(ブラインドされてるので、何を飲んでるかは本人は分かっていない)。
サプリは、80mgのビタミンC、3mgの亜鉛、2.3㎎のクエン酸、2.5gのビタミンE 、特定の短鎖コラーゲンオリゴペプチド、666 mgのアセロラ果実エキスを含有。
 
プラセボ製剤には栄養成分なし。
 
評価;
1日目と85日目に肌の画像解析(共焦点顕微鏡)。
主観的評価
 
結果;
サプリ服用前後・プラセボとの比較のいずれも有意差が認められた。
 
写真やイラストなどを保持する外部ファイル。オブジェクト名はjmf.2019.0197_figure4.jpgです。
 
主観的評価;
乾燥が少ない、シワが少ない、弾力性がある。
といった項目で有意差が認められた。
 
写真やイラストなどを保持する外部ファイル。オブジェクト名はjmf.2019.0197_figure5.jpgです。
 
服用中の安全性に問題はなし。
 
サプリメントの会社から資金提供あり。
 
どうやらコラーゲンペプチドのサプリは美肌効果がありそうです。
なので次は、コスパはどうか?
他の美容効果と比べても価値があるか?
などが必要な情報になるでしょうか?